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Alimentação para uma vida melhor!

01/12/2017

Trabalho, casa, filhos, contas para pagar, compromissos… Ufa: tem horas que a gente acha que não vai dar conta. Por isso, uma alimentação balanceada ajuda a controlar os danos causados pelo estresse. Existem alimentos e micronutrientes que ajudam a equilibrar o corpo. Nosso blog traz hoje essa lista. Mais informações sobre como a alimentação interfere positivamente na sua vida, você confere aqui.


Alimentos amigos da sua saúde:
– Abacate: rico em vitamina C, vitamina E e gorduras insaturadas saudáveis.
– Maçãs: fitoquímicos como a quercetina, a catequina, a floridzina e o ácido cromogênico fazem da maça um superalimento.
– Uvas: as uvas vermelhas, roxas e pretas, são uma excelente fonte de antocianinas (uma classe de antioxidantes).
– Espinafre: elevado em antioxidantes, como betacaroteno, vitamina C
e luteína.
– Brócolis: Flavanoides como o kaempferol e a quercetina, bem como os carotenóides, como a luteína, a zeaxantina e o beta-caroteno, fazem dos brócolis uma excelente escolha.
– Açafrão: contém curcumina com alta atividade antioxidante.

A gente sabe que na correria do dia a dia nem sempre é possível para em casa para se alimentar. Mas isso não é desculpa para sair da linha. A praça de alimentação do Manauara Shopping conta com vários restaurantes com bufetes de saladas e alimentos saudáveis. 🙂

Serviço
Empório Demasi
Mercato Brazil
Alemã
Divino Fogão

 

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